Anar més enllà de la por i l'aïllament per abraçar la força i la connexió
Domini de la gestió
de l'estrès
Aprèn tècniques potents per gestionar eficaçment l'estrès habitual davant les incerteses de salut, fomentant la pau en la vida quotidiana.
Confiança en la presa de
decisions
Desbloqueja el poder per prendre el control de la presa de decisions, que permet la confiança per dissenyar la vida en termes renovats, lluny de les creences limitants.
Revelació de la saviesa
corporal
Fomentar una millor comprensió i apreciació dels canvis corporals, aprofitant el seu potencial curatiu únic que abraça un jo renovat i enforteix les relacions.
Sobre mi
La meva vida es va transformar fa 10 anys quan em van diagnosticar esclerosi múltiple (EM), una malaltia autoimmune. Em va donar una nova manera de veure el món, ja que vaig perdre parcialment la vista a l'ull dret i va desafiar la manera com em relacionava amb aquest jo diferent. La por a la pèrdua de la identitat personal i les aspiracions professionals era emocionalment debilitant, i em vaig sentir aclaparada pels símptomes físicament incapacitants de l'EM, que són nombrosos, impredictibles, majoritàriament invisibles i únicament personals.
El dol acompanya un diagnòstic de malaltia autoimmune, un procés diferent per a tots i cadascun de nosaltres. Em vaig embarcar en un viatge d'autodescobriment, sense perdre mai de vista la forta creença que, sigui el sigui que passi, "Estaré bé". La meva resiliència i passió per prosperar davant l'adversitat i la discriminació em van dotar de la consciència que l'expressió artística creativa era la meva eina terapèutica. Em va donar la llibertat de celebrar amb orgull la vulnerabilitat del meu jo autèntic, de redefinir amb confiança el propòsit de la meva vida i d'escoltar atentament la meva saviesa intuïtiva.
Em vaig animar a compartir el potencial curatiu de la creativitat, a ser un suport nutritiu i una inspiració alliberadora per a les persones que viuen amb una malaltia autoimmune i les seves comunitats. Per tant, la meva identitat com a artista multidisciplinari trilingüe es va canalitzar per convertir-me en una psicoterapeuta integrativa qualificada, especialitzada en Teràpia d'Arts Expressives, Neurobiologia Interpersonal, PNL i Mindfulness.
Des d'un enfocament integrador basat en las fortaleses personals, estic compromesa a construir relacions sensibles, compassives i terapèutiques amb als meus clients, defensant les seves necessitats de salut mental. En aplicar tècniques psicoterapèutiques incorporades, ajudo els meus clients a millorar l'equilibri de la seva malaltia aprenent a gestionar l'estrès de manera eficaç, a prendre el control de la presa de decisions i a experimentar un sentit renovat de si mateixa. Això es veu reforçat per una comprensió informada de com la intrincada connexió entre ment, cos i ànima té el potencial curatiu per al creixement personal i el canvi positiu.
Imogen Prince
La meva vida es va transformar fa 10 anys quan em van diagnosticar esclerosi múltiple (EM), una malaltia autoimmune. Em va donar una nova manera de veure el món, ja que vaig perdre parcialment la vista a l'ull dret i va desafiar la manera com em relacionava amb aquest jo diferent. La por a la pèrdua de la identitat personal i les aspiracions professionals era emocionalment debilitant, i em vaig sentir aclaparat pels símptomes físicament incapacitants de l'EM, que són nombrosos, impredictibles, majoritàriament invisibles i únicament personals.
El dol acompanya un diagnòstic de malaltia autoimmune, un procés diferent per a tots i cadascun de nosaltres. Em vaig embarcar en un viatge d'autodescobriment, sense perdre mai de vista la forta creença que, sigui el que passi, "Estaré bé". La meva resiliència i passió per prosperar davant l'adversitat i la discriminació em van dotar de la consciència que l'expressió artística creativa era la meva eina terapèutica. Em va donar la llibertat de celebrar amb orgull la vulnerabilitat del meu jo autèntic, de redefinir amb confiança el propòsit de la meva vida i d'escoltar atentament la meva saviesa intuïtiva.
Em vaig animar a compartir el potencial curatiu de la creativitat, a ser un suport nutritiu i una inspiració alliberadora per a les persones que viuen amb una malaltia autoimmune i les seves comunitats. Per tant, la meva identitat com a artista multidisciplinari trilingüe es va canalitzar per convertir-me en un psicoterapeuta integrativa qualificada, especialitzat en Teràpia d'Arts Expressives, Neurobiologia Interpersonal, PNL i Mindfulness.
Des d'un enfocament integrador basat en la força, estic compromès a construir relacions sensibles, compassives i terapèutiques amb els meus clients, defensant les seves necessitats de salut mental. En aplicar tècniques psicoterapèutiques incorporades, ajudo els meus clients a millorar la facilitat de la seva malaltia aprenent a gestionar l'estrès de manera eficaç, a prendre el control de la presa de decisions i a experimentar un sentit renovat de si mateix. Aquests es veuen reforçats per una comprensió informada de com la intrincada connexió entre ment, cos i ànima té el potencial curatiu per al creixement personal i el canvi positiu.
- Mark H., Leadership Coach
- Sandra W., Health Coach
- Ryan P., Mindset Coach
- Noah Z., Business Coach
- Taylor J., Performance Coach
- Jessica P., Life Design Coach
Blog
A la vida, sovint ens trobem en un viatge d'autodescobriment i creixement personal. De vegades, és possible que ens sentim atrapats o no sabem cap a on anem. Però la bona notícia és que tenim el poder de redefinir i dissenyar les nostres vides segons els nostres propis desitjos i somnis.
En aquesta publicació del bloc, explorarem set passos senzills per ajudar-vos a fer-ho, tot alhora que abraceu la confiança i la seguretat en un mateix.
Redefinir la vida implica fer canvis intencionats a les teves creences, prioritats i accions per tal de crear un camí nou i més satisfactori per tu mateix. Es tracta de revalorar el que realment t'importa, deixar anar allò que ja no et serveix i donar forma activa a la teva vida d'acord amb els teus desitjos i aspiracions més profunds.
Aquest procés pot implicar establir nous objectius, explorar diferents interessos, perseguir el creixement personal i cultivar un major sentit de propòsit i autenticitat. En definitiva, redefinir la vida és acceptar el canvi i aprofitar l'oportunitat de crear una vida que reflecteixi els vostres valors i passions reals.
Redefinir la teva vida és com donar-te un nou començament: l'oportunitat de reescriure la teva història i crear una vida que realment ressoni amb qui ets. És important perquè us permet alliberar-vos dels vells patrons, creences i limitacions que us poden impedir viure la vostra millor vida.
A més, redefinir la teva vida t'habilita a viure de manera autèntica i en alineació amb el teu veritable jo. Quan us preneu el temps per reflexionar sobre allò que realment us importa i feu canvis en conseqüència, esteu honrant els vostres valors i les vostres pròpies necessitats.
Avançar amb confiança i claredat es tracta de fer passos intencionats cap a la vida que voleu crear. Significa deixar enrere dubtes i incerteses i adoptar un sentit de propòsit i direcció. En establir objectius clars i fer plans per aconseguir-los, pots avançar amb confiança, sabent que estàs prenent el control del teu destí.
A més, avançar amb confiança i claredat et permet superar els obstacles i els reptes del camí. En lloc de sentir-te aclaparat o desanimat pels contratemps, pots abordar-los amb resiliència i determinació.
Redefinir i dissenyar la teva vida és un poderós viatge d'autodescobriment i creixement personal. Aquí teniu set passos transformadors per ajudar-vos a embarcar-vos en aquest camí empoderador cap a una vida més satisfactòria i orientada a un propòsit.
Comenceu prenent una estona tranquil·la per a la introspecció. Reflexioneu sobre el que realment us importa a la vida: els vostres valors, creences, passions i interessos fonamentals. Considereu el que us porta alegria i realització, així com el que aspireu a aconseguir.
En obtenir claredat sobre els vostres valors i prioritats, podeu alinear les vostres accions i decisions amb allò que ressona profundament amb el vostre cor i ànima. Aquesta consciència d'un mateix forma la base per redefinir i dissenyar una vida que sigui autèntica i significativa per a tu.
Un cop hàgiu identificat els vostres valors i prioritats, traduïu-los en objectius inspiradors que reflecteixin les vostres aspiracions. Què penses per a la teva vida personal i professional? Establiu objectius específics, mesurables, assolibles, rellevants i amb límit de temps (SMART) que s'alinein amb els vostres valors i prioritats.
Desglosseu els vostres objectius en passos més petits i manejables i creeu un pla per treballar-hi de manera coherent. Establir objectius no només us proporciona un sentit d'orientació i propòsit, sinó que també us motiva a prendre mesures per crear la vida que desitgeu.
Quan us embarqueu en el vostre viatge d'autoredefinició, és essencial conrear un profund sentit d'autoestima i acceptació. Reconeix els teus punts forts, celebra els teus èxits i accepta les teves qualitats úniques. Practiqueu l'autocompassió i l'amabilitat cap a vosaltres mateixos, especialment en moments difícils.
Recordeu que sou inherentment digne i mereixedor d'amor i felicitat, tal com sou. En cultivar una relació positiva amb tu mateix, estableixes les bases per construir confiança, resiliència i un fort sentit d'autoestima.
El creixement i la transformació sovint prosperen més enllà dels límits de les nostres zones de confort. Desafia't a sortir d'un territori familiar i acceptar noves experiències i oportunitats de creixement. Tant si es tracta de provar una nova afició, inscriure's en un curs o fer un canvi de carrera, estigueu disposat a assumir riscos calculats i a acceptar el desconegut.
Cada pas que fas fora de la teva zona de confort amplia els teus horitzons i t'acosta a descobrir el teu veritable potencial. Abraça el malestar com a senyal de creixement i dona la benvinguda a l'oportunitat d'explorar noves possibilitats i vies per a l'autodescobriment.
L'adopció d'una mentalitat positiva posa les bases per crear confiança i resiliència a mesura que redefineix la teva vida. Desafia l'autoxerrada negativa negativa i les creences limitants que poden dificultar el teu progrés. En lloc d'això, centreu-vos en les possibilitats i oportunitats que us esperen i conreeu una actitud de gratitud per les benediccions de la vostra vida.
Envolta't d'influències positives, siguin afirmacions edificants, models inspiradors o amics i familiars que t'animi i et motiven en el teu viatge.
Al llarg del vostre viatge d'autoredefinició, inevitablement trobareu obstacles i contratemps. La clau és abordar aquests reptes amb persistència i resiliència. En lloc de veure els contratemps com a obstacles, considereu-los com a oportunitats de creixement i aprenentatge.
Mantingueu-vos compromès amb els vostres objectius i estigueu disposat a adaptar-vos i corregir el curs segons sigui necessari. Recordeu que cada contratemps és un pas cap a l'èxit, i cada repte que supereu reforça la vostra capacitat de resistència i determinació per assolir els vostres somnis.
No dubteu a demanar suport i orientació mentre navegueu pels girs i girs del vostre viatge. Envolta't de mentors, entrenadors, amics i familiars que creuen en tu i en el teu potencial. Busqueu models a seguir que us inspirin i apreneu de les seves experiències i coneixements.
Recordeu que no heu de fer aquest viatge sol: hi ha força en la comunitat i la col·laboració. Si busqueu suport i orientació, podeu obtenir perspectives, ànims i recursos valuosos per ajudar-vos a mantenir-vos concentrats i motivats en el vostre camí per redefinir i dissenyar la vostra vida.
Redefinir i dissenyar la teva vida amb confiança és un viatge empoderador d'autodescobriment i creixement personal. Reflexionant sobre els vostres valors, establint objectius inspiradors, abraçant l'amor propi, sortint de la vostra zona de confort, cultivant una mentalitat positiva, practicant la persistència i buscant suport, podeu crear una vida que s'alinea amb els vostres desitjos i aspiracions reals. Abraça el viatge amb confiança i coratge, sabent que tens el poder de crear una vida que et porti alegria, realització i propòsit.
Superar el dubte i la por al fracàs requereix pràctica i persistència. Desafia l'autoxerrada negativa, centrant-te en les possibilitats per sobre de les limitacions. Desglosseu els objectius en passos més petits i celebreu el progrés. El fracàs és part de l'aprenentatge i una oportunitat de creixement.
Mantenir-se motivat i centrat en els vostres objectius necessita claredat, compromís i responsabilitat. Reviseu regularment els vostres valors per assegurar-vos que els vostres objectius s'alineen. Dividiu els objectius en passos, creeu un pla de progrés i envolta't de persones que t'acompanyin. Celebra els èxits per mantenir-te inspirat.
Mantenir l'impuls durant els reptes implica resiliència i adaptabilitat. Adopta els contratemps com a oportunitats d'aprenentatge i ajusta el teu enfocament segons sigui necessari. Busqueu el suport de la vostra xarxa, reavalueu els vostres objectius i mantingueu-vos compromès amb la vostra visió.
