A Holistic Journey to Self-Discovery and Healing
A Holistic Journey to Self-Discovery and Healing
Aquest programa és per a tu si ets:
Una persona compromesa amb el creixement personal, l'empoderament i la recuperació del propòsit de la vostra vida més enllà dels reptes de les malalties autoimmunes.
Lluites amb una sensació de pèrdua d'identitat i et sents invisible, buscant redescobrir el teu veritable jo.
Interessada a aprendre a gestionar l'estrès, reduir la por i construir resiliència emocional mitjançant mètodes holístics.
Busques millorar les teves relacions i reconnectar amb el potencial de curació del teu cos.
Aquest programa no és per a tu si ets:
Si busques solucions ràpides o solucions a curt termini en lloc d'un viatge profund i transformador.
No estàs disposat a explorar les teves pors, creences limitants i inseguretats en un entorn de suport i orientat al creixement.
Cerques tractaments mèdics o intervencions específiques de salut, més que suport emocional i de creixement personal.
No estàs interessat en l'autodescobriment, el desenvolupament personal o la redefinició de la teva identitat més enllà del teu diagnòstic.
Comprendre el teu estat emocional i físic actual.
Reconeix els canvis en la teva identitat i mentalitat.
Desenvolupeu una base per fer un seguiment de les teves emocions i pensaments.
En aquestes primeres setmanes, començareu a entendre on us situeu en el teu viatge. Mitjançant un diari guiat i exercicis d'autoavaluació, seràs més conscient del teu benestar emocional i físic, posant les bases per als pròxims mòduls.
Identificar i desafiar els patrons de pensament negatiu.
Reduir els sentiments d'inseguretat i ansietat.
Desenvolupar una visió més positiva i optimista del futur.
En aquest mòdul, treballaràs per identificar i trencar les barreres mentals que et frenen. Utilitzant tècniques de reestructuració cognitiva i exercicis d'exposició, aprendràs a substituir la por i la inseguretat amb pensaments realistes i potenciadors sobre el teu futur.
Presa de decisions empoderada
Millorar les habilitats de presa de decisions filtrant la informació de manera eficaç.
Reduir l'aclaparament causat per la sobrecàrrega d'informació.
Aprendre estratègies per gestionar les ansietats financeres.
Aquest mòdul se centra en la presa de decisions i la gestió de les incerteses de la vida. Aprendràs a filtrar la informació innecessària i a centrar-te en allò que realment importa. S'introduiran tècniques de benestar financer per ajudar-te a sentir-te més segur i menys ansiós per la inestabilitat financera.
Redescobreix i redefineix la teva identitat més enllà del teu diagnòstic autoimmune.
Participa amb confiança en entorns socials.
Desenvolupa maneres creatives d'expressar-te i de la teva veritable identitat.
Aquest mòdul us permet explorar la teva identitat més enllà del teudiagnòstic. Mitjançant tallers d'expressió creativa i escenaris de jocs de rol, milloraràs la teva autopercepció i participaràs amb confiança en entorns socials, restaurant la teva autoestima.
Millorar la comunicació i la connexió amb els éssers estimats.
Establiu límits clars tot afirmant les teves necessitats.
Fomentar relacions més saludables i de suport.
Centrat en la comunicació i la connexió, aquest mòdul t'ajuda a enfortir les relacions establint límits saludables i expressant les teves necessitats amb claredat. Participaràs en tallers de comunicació dissenyats per crear vincles més profunds i de suport.
Desenvolupeu una profunda apreciació del potencial curatiu del teu cos.
Fomentar una mentalitat positiva i empoderada cap a la curació.
Integra les pràctiques ment-cos a la teva rutina diària per a un benestar a llarg termini.
El mòdul finalt'ajuda a celebrar el potencial de curació del teu cos i a acceptar canvis positius. Mitjançant sessions de mindfulness, meditació i positivitat corporal, fomentaràs un renovat sentit d'estima pel teu cos i la seva capacitat de curació, donant-te poder per al futur.
Develop a deeper appreciation for your body’s healing capabilities.
Integrate mind-body practices to support physical and emotional health.
Foster a holistic approach to healing and wellness.
Embrace your body’s healing potential through mind-body practices. This module helps you develop a deeper appreciation for your body’s capabilities and integrate holistic approaches to support your overall wellness.
Learn and apply mindfulness techniques to daily life.
Reduce anxiety and increase present-moment awareness.
Enhance emotional regulation and mental clarity.
Harness the power of mindfulness to enhance your daily life. This module teaches you techniques to reduce anxiety, increase present-moment awareness, and improve emotional regulation and mental clarity.
Utilize journaling as a tool for self-discovery and healing.
Reflect on personal growth and emotional progress.
Gain insights and clarity through structured reflection exercises.
Transform your journey through journaling and reflection. This module provides tools for self-discovery and healing, helping you reflect on your personal growth and gain clarity through structured exercises.
Develop a personalized plan for ongoing self-care and growth.
Set long-term goals and actionable steps to achieve them.
Maintain your progress and continue fostering self-empowerment.
Sustain your journey with a personalized plan for ongoing self-care and growth. This final module focuses on setting long-term goals, creating actionable steps, and maintaining your progress to continue fostering self-empowerment.